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肝臟排毒大掃除飲食
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物
質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的
濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由
基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
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